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要“fit”不要“fei”,跑步健身了解一下?

手机客户端字号:T | T 透明售房网 2018-05-23 来源: 透明售房网湖州站
[摘要] 别担心,小编这就双手奉上湖州市区可走、可跑、可骑行的天然绿道,小伙伴再也没有拒绝和你一起夜跑的理由了!

三月不减肥,四月徒悲伤,五月路人雷,六月男友没...

天气越来越热了,大衣再也包不住满身的膘肉,这时候才想到放下手中的冰淇淋、奶茶、蛋糕,给自己立了个flag,不瘦十斤不换头像。

因此,有的人办了健身卡,半年是常驻VIP会员,半年像断了音讯再也没有出现过;大部分人还是选择户外健身,快慢由心、自在随性。

来自夜跑达人Y小姐的控诉:原先家门口靠河边的道儿很宽敞,没车,我经常在这条道上夜跑。可是现在道路上车子多起来了,空气也变差了,根本就没有适合户外运动的好去处!

别担心,小编这就双手奉上湖州市区可走、可跑、可骑行的天然绿道,小伙伴再也没有拒绝和你一起夜跑的理由了!

仁皇山公园健身步道(骑行道)

西山漾景区游步道(骑行道)

长岛公园跑步健身绿道

除了上面天然绿道,这些楼盘不用出小区大门,社区里就有健身跑道。

富力·湖州壹号

富力·湖州壹号秉承传统人居礼制格局,在园区营造上,富力·湖州壹号采用“三门、四厅、六堂、六院、五巷、八廊”空间体系,融汇酒店式入户大堂、中央景观泳池、600米健康跑道、儿童游戏区、运动健身区、老人活动专区、泛会所等精奢配套,为湖州带来提升居住感受的人性化社区格局。

鑫远·太湖健康城

鑫远·太湖健康城是鑫远集团“健康生活投资运营商”的匠心钜作。在健康城,公共园区设能活力体育公园,全家人能够在同一个花园嬉戏玩乐,共享生活的惬意喜乐;10公里的跑道,可以和亲朋好友挥洒汗水,彼此的距离被拉近;全家人携手漫步在银杏大道,一步一步见证孩子的成长,四季变迁。在健康城,唯有爱与健康是永恒的。

光明·御品

光明·御品携初心构筑城市山居样本,将“一生一次,湖山洋房”敬献理想生活。生长在公园里的院落洋房,一个被自然清香包围的家,时刻与家人捕捉遍山四季风景的奇妙变幻。与健康为伴,2公里色彩斑斓的健康跑道;喜欢逛街,6000方御街,让潮流如影随行;擅长烹饪,仁皇山农贸市场应有尽有,满足一切所需;向往品位,高档私人会所举手间尽可彰显

美岸华府

美岸华府,位居仁皇山北面,项目自身还被天然河流所围绕,遵循自然生态的奥义,营造水汽氤氲,绿意葱葱的生活氛围,中庭大片绿化中,以自然化的野趣为主,趋近通幽处芳草盈盈,身处繁华,拥享美景,让居住者完全舒展和放松,一座新城在绿植赋予的精华中崛起。同时还配套羽毛球场、健康跑道,真正做到“房在绿中,人在景中,运动在家门口”的健康自然生活。

小贴士

小编要提醒喜欢户外锻炼的宝宝们一些注意事项:

1、晚上运动的时间最好“趁早不宜晚”。而且晚上7点到9点也是空气逐渐沉静的时候,受雾霾的影响较小,此时运动能呼吸到比较干净的空气,对健康比较有利。

2、剧烈运动会提升人的心率和体温,并且刺激交感神经,让人处在比较兴奋的状态,从而导致有的人在晚上运动后难以入睡。所以晚上运动注意运动量,以充分伸展肢体,身体出汗舒服为主。

3、要注意路上的交通安全,最好穿色彩鲜艳的衣服,或荧光色的运动外衣。

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